चक्रासन यह आसन कमर दर्द में काफी आरामदायक है। इसे करने के लिए एक चटाई पर सीधे ल…
Read moreअर्ध-मत्स्येन्द्रासन कहा जाता है कि पूर्ण मत्स्येन्द्रासन ("फुल स्पाइनल…
Read moreमकरासन नियमित योग के बहुत सारे फायदे हैं। योगासन से सकारात्मकता आती है, साथ ही…
Read moreहलासन इस आसन को हलासन कहा जाता है क्योंकि इसकी अंतिम मुद्रा में शरीर भारतीय हल …
Read moreभुजंगासन “भुजंग” शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। भुजंग का अर्थ सर्प होता है…
Read moreसर्वांगासन सर्व अंग और आसन अर्थात सर्वांगासन। इस आसन को करने से सभी अंगों को व्…
Read moreपश्चिमोत्तानासन पश्चिम अर्थात पीछे का भाग- पीठ। पीठ में खिंचाव उत्पन्न होता है,…
Read more
Social Plugin