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कमर दर्द के लिए
चक्रासन | Chkrasana
चक्रासन यह आसन कमर दर्द में काफी आरामदायक है। इसे करने के लिए एक चटाई पर सीधे ल…
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कमर दर्द के लिए
अर्ध-मत्स्येन्द्रासन | Ardha matsyendrasana
अर्ध-मत्स्येन्द्रासन कहा जाता है कि पूर्ण मत्स्येन्द्रासन ("फुल स्पाइनल…
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कमर दर्द के लिए
मकरासन | Makarasana
मकरासन नियमित योग के बहुत सारे फायदे हैं। योगासन से सकारात्मकता आती है, साथ ही…
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कमर दर्द के लिए
हलासन | halasana
हलासन इस आसन को हलासन कहा जाता है क्योंकि इसकी अंतिम मुद्रा में शरीर भारतीय हल …
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कमर दर्द के लिए
भुजंगासन | bhujangasana
भुजंगासन “भुजंग” शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। भुजंग का अर्थ सर्प होता है…
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सर्वांगासन | Sarvangasana
सर्वांगासन सर्व अंग और आसन अर्थात सर्वांगासन। इस आसन को करने से सभी अंगों को व्…
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पश्चिमोत्तानासन | Paschimottanasana
पश्चिमोत्तानासन पश्चिम अर्थात पीछे का भाग- पीठ। पीठ में खिंचाव उत्पन्न होता है,…
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